Performance, anxiety, suggestion
Reducing anxiety in performance situations through suggestive communication techniques
Abstract
Performance anxiety is an agonizing feeling. Fear of being judged is most often felt before public performances, especially when we are afraid of being embarrassed in front of others. The tingling excitement of subdued stage fright can be performance-enhancing, but if the pressure is too much, it can also have a negative impact on our physical and emotional well-being. Suggestive communication can be a good way of hiding stress symptoms and reducing stage fright; it can also significantly reduce anxiety, fear and bad feelings related to embarrassing situations, whether experienced by ourselves or others.
References
Antal Zsolt, Gazsó Tibor, Kubínyi Tamás and Pelle Veronika. 2015. Médiabefolyásolás – Az új kislexikon. Budapest: Századvég Kiadó.
Bagdy Emőke and Nagy János. 2004. „Gondolatok a nevetésről.” Psychiatria Hungarica: 19/5 390‒418.
Brooks, Alison Wood. 2014. „Get Excited: Reappraising Pre-Performance Anxiety as Excitement.” Journal of Experimental Psychology: General 143, 3. 1144–1158. https://www.hbs.edu/ris/Publication%20Files/xge-a0035325%20(2)_0287835d-9e25-4f92-9661-c5b54dbbcb39.pdf https://doi.org/10.1037/a0035325
Haupt, Evemarie. 2006. Hangterápia elméletben és gyakorlatban. Budapest: Holnap Kiadó.
Illés Györgyi. 2005. Beszéd 1. Budapest: Escript Design.
Janisch Attila. 2021. „Minden rendben lesz.” Magyar Narancs, XXXIII/16. 04. 22., 27‒28. https://magyarnarancs.hu/szinhaz2/minden-rendben-lesz-237811
László Móni. 2017. „Ne próbálj meg lehiggadni!” Personal Branding. Viewed on 31 May 2022. https://personalbranding.blog.hu/2017/03/20/ne_probalj_meg_lehiggadni
Pap János. 2002. Hang – ember – hang. Rendhagyó hangantropológia. Budapest: Vince Kiadó.
Scherer, Klaus R. 1989. „Vokális érzelemkifejezés”. In: Érzelmek és érzelemelméletek 1., edited by Barkóczi Ilona AND Séra László, 259‒318. Budapest: Tankönyvkiadó.
Szabó Eszter Judit. 2019. „Nyilvános szereplés? Inkább a halál!” – Így szelídítsd meg a lámpalázad. Viewed on 31 May 2022. https://pszichoforyou.hu/lampalazlekuzdese/
T. Molnár István. 1993. A magyar beszédhangok szubjektív elemi szimbolikája. Budapest: Akadémiai Kiadó.
Varga Katalin–Diószeghy Csaba. 2001. Hűtésbefizetés, avagy a szuggesztiók szerepe a mindennapi orvosi gyakorlatban. Budapest: Pólya Kiadó.
Varga Katalin. 2013. Helyzet+oldások. Kommunikációs stratégiák kiélezett orvosi helyzetekben. Budapest: Medicina Kiadó.
Varga Katalin. edited 2008. Szuggesztív kommunikáció a szomatikus orvoslásban. Budapest: VL Sugár.
Varga Katalin. edited 2011. A szavakon túl. Kommunikáció és szuggesztió az orvosi gyakorlatban. Budapest: Medicina Kiadó.
Vecsey Katalin. 2010. „Transzszexuális „hangterápia” Gyógypedagógiai Szemle 38/3: 193‒203.
