Cikkismertetés: Hogyan aludjunk jobban?

A jó alvás nem azt jelenti, ha valaki sokat alszik. Nagy különbség van a jó alvás és a minőségi alvás között. Az alvás kihat a koncentrációs képességeinkre, hangulatunkra, teljesítményünkre, vagy akár az interperszonális kapcsolatainkra egyaránt.

  • Nagy József Debreceni Egyetem Népegészségügyi Kar, Debrecen
Kulcsszavak: alvás, alvászavar, alvásnapló
Megjelent
2021-05-04
Folyóirat szám
Rovat
Cikkismertetés